Yoga e ka origjinën në Indi dhe ka një histori dhe kulturë prej më shumë se 5000 vjetësh.Njihet si "thesari i botës".Fjala yoga vjen nga fjala sanskrite indiane "yug" ose "yuj", që do të thotë "unitet", "bashkim" ose "harmoni".Yoga është një trup filozofik që i ndihmon njerëzit të arrijnë potencialin e tyre të plotë duke rritur ndërgjegjësimin.
Origjina e jogës është në Himalajet në veri të Indisë.Kur jogët e lashtë indianë kultivuan mendjen dhe trupin e tyre në natyrë, ata zbuluan rastësisht se kafshë dhe bimë të ndryshme kanë metoda të lindura të shërimit, relaksimit, gjumit ose qëndrimit zgjuar.Shërohet spontanisht me çdo trajtim.Kështu, jogët e lashtë indianë vëzhguan, imituan dhe përjetuan qëndrimet e kafshëve dhe krijuan një sërë sistemesh ushtrimesh që janë të dobishme për trupin dhe mendjen, domethënë asanat.
Joga ka shumë përfitime, mund të parandalojë sëmundjet, gjithashtu mund të rregullojë funksionin autonom, mund të përmirësojë gjumin.Shumë poza joga janë shumë të vështira.Duke iu përmbajtur këtyre pozave, ju mund të konsumoni yndyrë të tepërt të trupit dhe të humbni peshë.
Prandaj, njerëzit që praktikojnë joga rregullisht kanë një trup shumë të mirë dhe mund të ndihmojnë në humbjen e peshës.Yoga gjithashtu mund të kultivojë ndjenja.Në procesin e të bërit joga, ka disa veprime që kërkojnë meditim.Nëpërmjet këtyre meditimeve, njerëzit mund të përmirësojnë aftësinë e tyre të reagimit dhe ndjeshmërinë ndaj botës së jashtme, të përmirësojnë qëndrueshmërinë e tyre dhe të përmirësojnë vetëvlerësimin e tyre.aftësia e të menduarit.
Nëpërmjet ushtrimeve të jogës, ju gjithashtu mund të përmirësoni ankthin tuaj për botën e jashtme.Pas jogës mbrëmë, trupi dhe mendja do të relaksohen, trupi do të shtrihet dhe shpirti do të jetë i këndshëm.
Koha e postimit: Qershor-29-2022